Tiedä, mitä lautasellasi on
Maustettu jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
lisättyä hedelmää, runsasrasvainen (>5 %)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 13 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 13 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 6,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 26 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 32 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaton maustettu jogurttimaustettu, määrittämätön maku
- Hedelmä- tai maustettu jogurttifermentoitu maito, hedelmillä tai maustettu, makeutusaineilla, keskiarvo47 kcal / 100 g
- Maustettu kreikkalainen jogurtti0 % rasvaa86 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttitäyteläinen/välimerellinen tyyli, 6-9% rasvaa, hedelmän makuinen132 kcal / 100 g
- Jogurttiväh. 10 % rasvaa, hedelmävalmisteella, makeutettu150 kcal / 100 g
- Kookosjogurttimaustettu, lisättyä hedelmää124 kcal / 100 g
- Hedelmäjugurttitäysmaito109 kcal / 100 g
- Kermainen jogurttihedelmää141 kcal / 100 g
- Mantelijogurttimaustettu, lisättyä hedelmää92 kcal / 100 g
- Maustettu juotava jogurtti1 % rasvaa59 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maustettu jogurtti
Miten maustettua jogurttia voi maustaa itse?
Sekoita maustamaton jogurtti soseutettuihin marjoihin tai hienonnettuun hedelmään. Jos kaipaat makeutta, lisää vähän hunajaa tai sokeria vasta maistamisen jälkeen.
Miten maustettua jogurttia kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Pidä purkki jääkaapissa tiiviisti suljettuna ja ota jogurttia puhtaalla lusikalla. Noudata pakkaukseen merkittyä säilyvyysaikaa avaamisen jälkeen.
Voiko maustettua jogurttia käyttää ruoanlaitossa?
Kyllä: lisää sitä taikinaan esimerkiksi pannukakkuihin tai muffineihin. Kuumassa kastikkeessa jogurtti voi juoksettua, joten sekoita se joukkoon vasta, kun pannu on pois levyltä.
Minkä kanssa maustettu jogurtti sopii aamiaisella?
Tarjoa sitä myslin tai kaurapuuron päällä ja lisää tuoreita marjoja tai hedelmäpaloja. Jogurtti toimii myös välipalana sellaisenaan.
Voiko maustetun jogurtin pakastaa?
Voi, mutta sulatettuna rakenne saattaa olla rakeinen tai vetinen. Pakasta jogurtti annoksina ja sekoita hyvin sulatuksen jälkeen; jäisenä sen voi syödä myös lusikoitavana välipalana.
Kumpi sisältää enemmän proteiinia, maustettu jogurtti vai maustettu kreikkalainen jogurtti?
Maustettu kreikkalainen jogurtti sisältää enemmän: 7,5 g proteiinia sadassa grammassa, kun maustetussa jogurtissa on 4,4 g.
Voiko maustetun jogurtin vaihtaa maustamattomaan jogurttiin reseptissä?
Voi, mutta maku muuttuu vähemmän makeaksi ja marjaiseksi tai hedelmäiseksi. Lisää taikinaan tai jälkiruokaan tarvittaessa hedelmää tai marjoja, äläkä makeuta suolaista kastiketta.
Lähde: ausnut F009811 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
