Tiedä, mitä lautasellasi on
Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote
Kalorit ja ravintoarvot
keskiarvo
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 73 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 7,5 g —
- Natrium 37,9 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27,9 µg 3%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- K-vitamiini 0,41 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,05 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 132 mg 10%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 11,5 mg 3%
- Fosfori 94,6 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 3,7 µg 7%
- Jodi 28 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5,6 g | 12 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9,3 g | 20 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuotekeskiarvo62 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurtti tai hedelmäpitoinen hapanmaitotuotekeskiarvo91 kcal / 100 g
- Maustettu tai hedelmäjogurttihapanmaito, hedelmillä tai maustettu, keskiarvo88 kcal / 100 g
- Hedelmä- tai maustettu jogurttifermentoitu maito, hedelmillä tai maustettu, sokeroitu, keskiarvo92 kcal / 100 g
- Maustettu tai hedelmäjogurtti rasvatonontahapanmaito, hedelmillä tai maustettu, rasvaa ei vähennetty, keskiarvo92 kcal / 100 g
- Jogurtti tai hapanmaitomaustettu, sokerinen86 kcal / 100 g
- Jogurtti tai hapanmaitotuote hedelmäpedilläsokerinen98 kcal / 100 g
- Jogurttityyppinen hapatettu maitobifidusta sisältävä, maustettu, sokereita sisältävä87 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttifermentoitu maito, hedelmiä, sokerilla89 kcal / 100 g
- Fermentoitu maitojuomamaustamaton, sokerilla, L casei -bakteerilla70 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 100 g ruokaa Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 73 kcal, 3,7 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 50 g ruokaa Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 36 kcal, 1,9 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 150 g ruokaa Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 109 kcal, 5,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 200 g ruokaa Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 146 kcal, 7,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 250 g ruokaa Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 182 kcal, 9,3 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19624 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
