Tiedä, mitä lautasellasi on
Vanukas, maissivanukas, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 63,7 mg 3%
- Kolesteroli 97,5 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 82 µg 9%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 17,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,76 µg 32%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96,4 mg 7%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 14,7 mg 3%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 10,3 µg 19%
- Jodi 20,2 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 5,5 g | 20 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,8 g | 10 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 8,3 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 11 g | 40 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 14 g | 51 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jälkiruokakastike vaniljakastike kevytmaito perunajauho94 kcal / 100 g
- Vanukas suklaavanukas kotitekoinen maito maissitärkkelys96 kcal / 100 g
- Vanukas soijavanukas71 kcal / 100 g
- Kiisseli maitokiisseli kevytmaito kananmuna91 kcal / 100 g
- Jälkiruokakastike vaniljakastike kevytmaito vehnäjauho96 kcal / 100 g
- Kiisseli maitokiisseli kevytmaito sokeriton74 kcal / 100 g
- Rahka marjarahka kevytmaito kotitekoinen61 kcal / 100 g
- Rahka hedelmärahka kevytmaito kotitekoinen74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vanukas, maissivanukas, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vanukas, maissivanukas, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Vanukas, maissivanukas, kevytmaito sisältää 174 kcal, 5,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vanukas, maissivanukas, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Vanukas, maissivanukas, kevytmaito sisältää 87 kcal, 2,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vanukas, maissivanukas, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Vanukas, maissivanukas, kevytmaito sisältää 261 kcal, 8,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vanukas, maissivanukas, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Vanukas, maissivanukas, kevytmaito sisältää 348 kcal, 11 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vanukas, maissivanukas, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Vanukas, maissivanukas, kevytmaito sisältää 435 kcal, 14 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1549 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
