Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaniljapakastejogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
pehmyt
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 24 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59 µg 7%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,29 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
- Koliini 20,2 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 143 mg 11%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 3,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5,6 g |
| 1 annos | 72 g | 114 | 2,9 g | 17 g | 4 g |
| 2 annosta | 144 g | 229 | 5,8 g | 35 g | 8,1 g |
| ½ annosta | 36 g | 57 | 1,4 g | 8,7 g | 2 g |
| 3 annosta | 216 g | 343 | 8,6 g | 52 g | 12 g |
| 4 annosta | 288 g | 458 | 12 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaajäädykepehmeä160 kcal / 100 g
- Suklaapakastejogurtti131 kcal / 100 g
- Jäädytetty jogurtti127 kcal / 100 g
- Vaniljajäätelö207 kcal / 100 g
- Pehmeä vaniljajäätelövähärasvainen126 kcal / 100 g
- Ranskalainen vaniljajäätelöpehmyt222 kcal / 100 g
- Vaniljapehmisjälkiruoka, kevyt, vohvelilla163 kcal / 100 g
- Pakastejogurttimuut kuin suklaan maut, vähärasvainen139 kcal / 100 g
- Pakastejogurtti muut kuin suklaamautmuut kuin suklaamaut127 kcal / 100 g
- Jogurttijäätelömuut kuin suklaan maut, rasvaton maito, keinotekoinen makeutusaine104 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaniljapakastejogurtti
Miten saat vaniljapakastejogurtin sopivan pehmeäksi tarjoiluun?
Nosta se pakastimesta huoneenlämpöön noin 5–10 minuutiksi ennen tarjoamista. Älä sulata sitä mikrossa, sillä reunat pehmenevät helposti ennen keskustaa.
Voiko sulaneen vaniljapakastejogurtin pakastaa uudelleen?
Jos se on ehtinyt sulaa kokonaan huoneenlämmössä, heitä se pois. Jos se on vain pehmennyt hetken jääkaappikylmänä, sen voi pakastaa uudelleen, mutta rakenne muuttuu usein jäiseksi ja rakeiseksi.
Mitä vaniljapakastejogurtin kanssa kannattaa tarjota?
Raikkaat marjat, kuten mansikat ja vadelmat, sopivat vaniljan kanssa hyvin. Lisää pinnalle paahdettuja pähkinöitä tai murennettua keksiä, jos haluat annokseen rapeutta.
Miten vaniljapakastejogurtti kannattaa säilyttää?
Pidä pakkaus tiiviisti suljettuna pakastimen takaosassa, jossa lämpötila pysyy tasaisempana kuin ovessa. Lusikoi annokset puhtaalla lusikalla, jotta pakkaus ei lämpene ja sula turhaan.
Kuinka suuri annos vaniljapakastejogurttia on tavallinen?
Pieni annos on noin 72 g, ja siinä on 114 kcal. Lisää päälle marjoja tai hedelmäpaloja, jos haluat annoksesta täyttävämmän.
Sopiiko vaniljapakastejogurtti maitoallergiselle?
Ei yleensä: vaniljapakastejogurtti valmistetaan tavallisesti maidosta, joten se ei sovi maitoallergiselle. Myös laktoosittomuus on eri asia kuin maidottomuus.
Lähde: USDA FoodData Central 168815 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
