Tiedä, mitä lautasellasi on
jogurttijäätelö
Kalorit ja ravintoarvot
muut kuin suklaan maut, rasvaton maito, keinotekoinen makeutusaine
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 104 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 3,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 159 mg 12%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,2 mg 23%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4,4 g | 18 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,2 g | 8,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6,6 g | 27 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8,8 g | 35 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 44 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaapakastejogurtti131 kcal / 100 g
- Jäädytetty jogurttihedelmänmakuinen114 kcal / 100 g
- Suklaajäädykepehmeä160 kcal / 100 g
- Jäätelöjälkiruoka, pakastettu, jäätelö, rasvaton, ei lisättyä sokeria, muut kuin suklaan maut133 kcal / 100 g
- Vaniljapakastejogurttipehmyt159 kcal / 100 g
- Vaniljajogurttijäätelöpehmyt159 kcal / 100 g
- Suklaajäätelökevyt, ei lisättyä sokeria173 kcal / 100 g
- Makeutettu rasvaton jogurttirasvaton, maustamaton, makeutettu77 kcal / 100 g
- Suklaamaitojälkiruokapakastettu, maidoton rasva167 kcal / 100 g
- Vaniljajäätelökevyt, ei lisättyä sokeria169 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta jogurttijäätelö
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa jogurttijäätelö?
Määrä 100 g ruokaa jogurttijäätelö sisältää 104 kcal, 4,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa jogurttijäätelö?
Määrä 50 g ruokaa jogurttijäätelö sisältää 52 kcal, 2,2 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa jogurttijäätelö?
Määrä 150 g ruokaa jogurttijäätelö sisältää 156 kcal, 6,6 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa jogurttijäätelö?
Määrä 200 g ruokaa jogurttijäätelö sisältää 208 kcal, 8,8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa jogurttijäätelö?
Määrä 250 g ruokaa jogurttijäätelö sisältää 260 kcal, 11 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7025 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
