Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkokaali
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, valutettu, valkokastikkeella (maitoa, voita ja vehnäjauhoja), suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 2,6 g 3%
- Kuitu 1,1 g 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2,3 g | 5,4 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,2 g | 2,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3,5 g | 8,1 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4,6 g | 11 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5,8 g | 14 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaali valkokastikkeessakotitekoinen69 kcal / 100 g
- Keräkaaliraaka25 kcal / 100 g
- Valkokaalikeittosuolattu47 kcal / 100 g
- Savoijinkaalikeitetty, vaalean peruskastikkeen kanssa40 kcal / 100 g
- Kukkakaalikeitetty, vaalean peruskastikkeen kanssa48 kcal / 100 g
- Valkokaalisalaattiraaka, kastikkeella (tomaattia, sipulia, persiljaa, etikkaa ja öljyä), suolattu44 kcal / 100 g
- Kukkakaali valkokastikkeellavehnäjauho, voi ja maito, parmesaanijuusto, suolalla114 kcal / 100 g
- Kaalikeitetty, valutettu23 kcal / 100 g
- Punakaalikypsennetty, valutettu, ilman öljyä, suolalla27 kcal / 100 g
- Perunakuorittu, keitetty, valkokastikkeen kanssa (maitoa, vehnäjauhoja ja voita), suolalla80 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkokaali
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkokaali?
Määrä 100 g ruokaa Valkokaali sisältää 56 kcal, 2,3 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkokaali?
Määrä 50 g ruokaa Valkokaali sisältää 28 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkokaali?
Määrä 150 g ruokaa Valkokaali sisältää 84 kcal, 3,5 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkokaali?
Määrä 200 g ruokaa Valkokaali sisältää 112 kcal, 4,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkokaali?
Määrä 250 g ruokaa Valkokaali sisältää 140 kcal, 5,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0260B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
