Tiedä, mitä lautasellasi on
valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutetut kiinteät ainekset
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 17,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 46 mg 4%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2,3 g | 12 g | 1,2 g |
| 1 annos | 164 g | 110 | 3,8 g | 20 g | 2 g |
| 2 annosta | 328 g | 220 | 7,5 g | 41 g | 4 g |
| ½ annosta | 82 g | 55 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 annosta | 492 g | 330 | 11 g | 61 g | 6 g |
| 4 annosta | 656 g | 440 | 15 g | 81 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4,6 g | 25 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5,7 g | 31 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keitetyt valkoiset maissin jyvätpakastettu, tähkätön, keitetty, valutettu80 kcal / 100 g
- Valkoinen sokerimaissiraaka86 kcal / 100 g
- Suolalla keitetyt valkoiset maissin jyvätpakastettu, tähkätön, keitetty, valutettu, suolattu80 kcal / 100 g
- Pakastetut valkoiset maissin jyvätkäsittelemätön88 kcal / 100 g
- Valkoinen makea maissi tyhjiöpakattusäilyke, tavallinen pakkaus79 kcal / 100 g
- Pakastettu valkoinen makeismaissi jyvinäkypsentämümätön88 kcal / 100 g
- Keltainen sokerimaissiraaka86 kcal / 100 g
- Pakastettu valkoinen makea maissi tähkästä leikatut jyvätkeitetty, valutettu, suolattu80 kcal / 100 g
- Sokerimaissisäilyke, valutettu kiinteä aines, huuhdeltu64 kcal / 100 g
- Pakastetut sokerimaissinjyvätkeitetty, valutettu94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät?
Määrä 100 g ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät sisältää 67 kcal, 2,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (164 g) ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät?
Määrä 1 annos (164 g) ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät sisältää 110 kcal, 3,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (328 g) ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät?
Määrä 2 annosta (328 g) ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät sisältää 220 kcal, 7,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (82 g) ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät?
Määrä ½ annosta (82 g) ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät sisältää 55 kcal, 1,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (492 g) ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät?
Määrä 3 annosta (492 g) ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät sisältää 330 kcal, 11 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (656 g) ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät?
Määrä 4 annosta (656 g) ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät sisältää 440 kcal, 15 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät?
Määrä 50 g ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät sisältää 34 kcal, 1,1 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät?
Määrä 150 g ruokaa valkoinen makeismaissi kokonaiset jyvät sisältää 101 kcal, 3,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169361 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
