Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea vehnäpitaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
251
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,3 g
HH50 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 251 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 2,9 µg 10%
- Folaatti (B9) 20,3 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,9 mg 1%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Fosfori 83,5 mg 7%
- Kalium 126 mg 3%
- Sinkki 0,58 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 1,4 µg 3%
- Jodi 26,9 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 8,3 g | 50 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,1 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 376 | 12 g | 74 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 501 | 17 g | 99 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 626 | 21 g | 124 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen pitaleipä301 kcal / 100 g
- Valkoinen vitaminoitu pitaleipä275 kcal / 100 g
- Vaalea pitaleipäteollisesti valmistettu228 kcal / 100 g
- Turkkilainen vaalea vehnäleipä250 kcal / 100 g
- Täysjyväpitaleipä262 kcal / 100 g
- Pitaleipä249 kcal / 100 g
- Täysjyväinen kreikkalaistyylinen pitaleipä285 kcal / 100 g
- Vaalea vehnä-vesileipänoin 3,5 % kuitua, esim. pitaleipä274 kcal / 100 g
- Pehmeä vehnäleipäpehmeä, vehnä314 kcal / 100 g
- Vehnä-maissileipävaalea, siemeniä sisältävä298 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea vehnäpitaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea vehnäpitaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea vehnäpitaleipä sisältää 251 kcal, 8,3 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea vehnäpitaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea vehnäpitaleipä sisältää 125 kcal, 4,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea vehnäpitaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea vehnäpitaleipä sisältää 376 kcal, 12 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea vehnäpitaleipä?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea vehnäpitaleipä sisältää 501 kcal, 17 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea vehnäpitaleipä?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea vehnäpitaleipä sisältää 626 kcal, 21 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1704 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
