Tiedä, mitä lautasellasi on

Vaalea rapeakuorinen sämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

juustolla, kinkulla, kananmunalla ja vihanneksilla

218

kaloriakcal per 100 g

Proteiini12 g

HH26 g

Rasva7 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	218	12 g	26 g	7 g
50 g	50 g	109	5,9 g	13 g	3,5 g
150 g	150 g	327	18 g	39 g	11 g
200 g	200 g	436	23 g	52 g	14 g
250 g	250 g	545	29 g	65 g	18 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea rapeakuorinen sämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Vaalea rapeakuorinen sämpylä sisältää 218 kcal, 12 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea rapeakuorinen sämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Vaalea rapeakuorinen sämpylä sisältää 109 kcal, 5,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea rapeakuorinen sämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Vaalea rapeakuorinen sämpylä sisältää 327 kcal, 18 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea rapeakuorinen sämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Vaalea rapeakuorinen sämpylä sisältää 436 kcal, 23 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea rapeakuorinen sämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Vaalea rapeakuorinen sämpylä sisältää 545 kcal, 29 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Lähde: NEVO (Netherlands) 5352 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan