Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä, pitaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
231
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,5 g
HH46 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 162 mg 7%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0,62 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 27,9 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,9 mg 1%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfori 79,5 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 6,3 µg 11%
- Jodi 16,7 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7,5 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3,7 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 69 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 92 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 115 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea leipä naanleipä276 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perunarieska teollinen233 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska kevytmaito vehnä- ruisjauho329 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Sekaleipä ohrarieska teollinen229 kcal / 100 g
- Kebableipä pitakebab rullakebab grilliruoka194 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahtoleipä286 kcal / 100 g
- Ruisleipä varrasleipä308 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnä vesi279 kcal / 100 g
- Valkoinen pitaleipä255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä, pitaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä, pitaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä, pitaleipä sisältää 231 kcal, 7,5 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä, pitaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä, pitaleipä sisältää 116 kcal, 3,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä, pitaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä, pitaleipä sisältää 347 kcal, 11 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä, pitaleipä?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä, pitaleipä sisältää 462 kcal, 15 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä, pitaleipä?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä, pitaleipä sisältää 578 kcal, 19 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1056 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
