Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaalea leipä, naanleipä
Kalorit ja ravintoarvot
276
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,7 g
HH44 g
Rasva6,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 276 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 282 mg 12%
- Kolesteroli 4,5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15,8 µg 2%
- C-vitamiini 0,18 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,97 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 39,5 µg 10%
- B12-vitamiini 0,04 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38,2 mg 3%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 141 mg 3%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 6,3 µg 11%
- Jodi 25,9 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 7,7 g | 44 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 3,8 g | 22 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 12 g | 66 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 15 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 19 g | 111 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaalea leipä pitaleipä231 kcal / 100 g
- Vaalea leipä valkosipulipatonki280 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska kevytmaito vehnä- ruisjauho329 kcal / 100 g
- Sekaleipä vaaleavaalea katri antell305 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahtoleipä286 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnä vesi279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaalea leipä, naanleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaalea leipä, naanleipä?
Määrä 100 g ruokaa Vaalea leipä, naanleipä sisältää 276 kcal, 7,7 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaalea leipä, naanleipä?
Määrä 50 g ruokaa Vaalea leipä, naanleipä sisältää 138 kcal, 3,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaalea leipä, naanleipä?
Määrä 150 g ruokaa Vaalea leipä, naanleipä sisältää 414 kcal, 12 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vaalea leipä, naanleipä?
Määrä 200 g ruokaa Vaalea leipä, naanleipä sisältää 552 kcal, 15 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vaalea leipä, naanleipä?
Määrä 250 g ruokaa Vaalea leipä, naanleipä sisältää 690 kcal, 19 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29260 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
