Tiedä, mitä lautasellasi on

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Kalorit ja ravintoarvot

215
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,5 g
HH31 g
Rasva5,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 215 kcal —
  • Proteiini 9,5 g 19%
  • Hiilihydraatit 31 g 11%
  • Rasva 5,5 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 3,9 g —
  • Natrium 378 mg 16%
  • Kolesteroli 20 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 37 µg 4%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,13 mg 1%
  • K-vitamiini 1,9 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
  • Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 58 µg 14%
  • B12-vitamiini 0,58 µg 24%
  • Koliini 20,7 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 197 mg 15%
  • Rauta 2,1 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 202 mg 16%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Sinkki 1,5 mg 14%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Seleeni 20,9 µg 38%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2159,5 g31 g5,5 g
1 annos127 g27312 g40 g7 g
2 annosta254 g54624 g79 g14 g
½ annosta63,5 g1376 g20 g3,5 g
3 annosta381 g81936 g119 g21 g
4 annosta508 g109248 g158 g28 g
50 g50 g1084,7 g16 g2,8 g
150 g150 g32314 g47 g8,3 g
200 g200 g43019 g62 g11 g
250 g250 g53824 g78 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

Määrä 100 g ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen sisältää 215 kcal, 9,5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (127 g) ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

Määrä 1 annos (127 g) ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen sisältää 273 kcal, 12 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (254 g) ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

Määrä 2 annosta (254 g) ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen sisältää 546 kcal, 24 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (63,5 g) ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

Määrä ½ annosta (63,5 g) ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen sisältää 137 kcal, 6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (381 g) ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

Määrä 3 annosta (381 g) ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen sisältää 819 kcal, 36 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (508 g) ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

Määrä 4 annosta (508 g) ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen sisältää 1092 kcal, 48 g proteiinia, 158 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

Määrä 50 g ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen sisältää 108 kcal, 4,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

Määrä 150 g ruokaa Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen sisältää 323 kcal, 14 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 168962 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan