Tiedä, mitä lautasellasi on
Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 13,4 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 48 µg 12%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
- Koliini 8,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 157 mg 12%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 18,9 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7,9 g | 19 g | 5,5 g |
| 1 annos | 127 g | 213 | 10 g | 24 g | 7 g |
| 2 annosta | 254 g | 427 | 20 g | 47 g | 14 g |
| ½ annosta | 63,5 g | 107 | 5 g | 12 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 381 g | 640 | 30 g | 71 g | 21 g |
| 4 annosta | 508 g | 853 | 40 g | 95 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turnover meat- and cheese-filled tomato-based sauce reduced fat215 kcal / 100 g
- Kanan- tai kalkkunapiirakkavihannesten kera, vähärasvainen, pakastettu168 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Lihalla ja juustolla täytetty piirastomaattikastikkeella, vähärasvainen, pakastettu215 kcal / 100 g
- Munalla lihalla ja juustolla täytetty piiraspakastettu228 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
Määrä 100 g ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sisältää 168 kcal, 7,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (127 g) ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
Määrä 1 annos (127 g) ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sisältää 213 kcal, 10 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (254 g) ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
Määrä 2 annosta (254 g) ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sisältää 427 kcal, 20 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (63,5 g) ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
Määrä ½ annosta (63,5 g) ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sisältää 107 kcal, 5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (381 g) ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
Määrä 3 annosta (381 g) ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sisältää 640 kcal, 30 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (508 g) ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
Määrä 4 annosta (508 g) ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sisältää 853 kcal, 40 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
Määrä 50 g ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sisältää 84 kcal, 3,9 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen?
Määrä 150 g ruokaa Turnover, chicken- or turkey-, and vegetable-filled, reduced fat, frozen sisältää 252 kcal, 12 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169780 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
