Tiedä, mitä lautasellasi on

Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing

Kalorit ja ravintoarvot

108
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,9 g
HH5,5 g
Rasva5,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 108 kcal —
  • Proteiini 9,9 g 20%
  • Hiilihydraatit 5,5 g 2%
  • Rasva 5,2 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 4,1 g —
  • Natrium 425 mg 18%
  • Kolesteroli 22 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 18 µg 2%
  • C-vitamiini 0,7 mg 1%
  • D-vitamiini 0,6 µg 3%
  • E-vitamiini 0,59 mg 4%
  • K-vitamiini 20,3 µg 17%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
  • B6-vitamiini 0,18 mg 10%
  • Folaatti (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamiini 1,3 µg 55%
  • Koliini 19,6 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Rauta 0,92 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 78 mg 6%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Sinkki 0,38 mg 3%
  • Kupari 0,03 mg 4%
  • Seleeni 34,4 µg 63%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1089,9 g5,5 g5,2 g
1 annos238 g25724 g13 g12 g
2 annosta476 g51447 g26 g25 g
½ annosta119 g12912 g6,6 g6,2 g
3 annosta714 g77171 g39 g37 g
4 annosta952 g102894 g53 g49 g
50 g50 g544,9 g2,8 g2,6 g
150 g150 g16215 g8,3 g7,8 g
200 g200 g21620 g11 g10 g
250 g250 g27025 g14 g13 g

Kysymyksiä ruoasta Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 100 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sisältää 108 kcal, 9,9 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (238 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 1 annos (238 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sisältää 257 kcal, 24 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (476 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 2 annosta (476 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sisältää 514 kcal, 47 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (119 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

Määrä ½ annosta (119 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sisältää 129 kcal, 12 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (714 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 3 annosta (714 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sisältää 771 kcal, 71 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (952 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 4 annosta (952 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sisältää 1028 kcal, 94 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 50 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sisältää 54 kcal, 4,9 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing?

Määrä 150 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing sisältää 162 kcal, 15 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27450062 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan