Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna salad, made with mayonnaise
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 418 mg 18%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- K-vitamiini 44,7 µg 37%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 32%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 1,3 µg 56%
- Koliini 23,7 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 80 mg 6%
- Kalium 155 mg 3%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Seleeni 35,2 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 10 g | 2,5 g | 16 g |
| 1 annos | 238 g | 462 | 24 g | 5,9 g | 38 g |
| 2 annosta | 476 g | 923 | 48 g | 12 g | 75 g |
| ½ annosta | 119 g | 231 | 12 g | 3 g | 19 g |
| 3 annosta | 714 g | 1385 | 72 g | 18 g | 113 g |
| 4 annosta | 952 g | 1847 | 96 g | 24 g | 151 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5 g | 1,2 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 15 g | 3,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 20 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 25 g | 6,2 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Tuna salad made with creamy dressing148 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Tonnikalasalaattimajoneesilla, kotitekoinen182 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna salad, made with mayonnaise
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise?
Määrä 100 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise sisältää 194 kcal, 10 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (238 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise?
Määrä 1 annos (238 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise sisältää 462 kcal, 24 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (476 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise?
Määrä 2 annosta (476 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise sisältää 923 kcal, 48 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (119 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise?
Määrä ½ annosta (119 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise sisältää 231 kcal, 12 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (714 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise?
Määrä 3 annosta (714 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise sisältää 1385 kcal, 72 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 113 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (952 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise?
Määrä 4 annosta (952 g) ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise sisältää 1847 kcal, 96 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 151 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise?
Määrä 50 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise sisältää 97 kcal, 5 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise?
Määrä 150 g ruokaa Tuna salad, made with mayonnaise sisältää 291 kcal, 15 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27450060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
