Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey salad, made with creamy dressing

Kalorit ja ravintoarvot

188
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH3,6 g
Rasva13 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 188 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 3,6 g 1%
  • Rasva 13 g 17%
  • Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 3 g —
  • Natrium 526 mg 23%
  • Kolesteroli 62 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 16 µg 2%
  • C-vitamiini 0,7 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,79 mg 5%
  • K-vitamiini 40,9 µg 34%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
  • Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,22 µg 9%
  • Koliini 41,9 mg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Rauta 0,48 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 165 mg 13%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Sinkki 0,87 mg 8%
  • Kupari 0,04 mg 5%
  • Seleeni 12,7 µg 23%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g18814 g3,6 g13 g
1 annos226 g42531 g8,2 g30 g
2 annosta452 g85062 g16 g59 g
½ annosta113 g21216 g4,1 g15 g
3 annosta678 g127593 g25 g89 g
4 annosta904 g1700124 g33 g118 g
50 g50 g946,9 g1,8 g6,5 g
150 g150 g28221 g5,4 g20 g
200 g200 g37628 g7,2 g26 g
250 g250 g47034 g9,1 g33 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey salad, made with creamy dressing

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing sisältää 188 kcal, 14 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing?

Määrä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing sisältää 425 kcal, 31 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing?

Määrä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing sisältää 850 kcal, 62 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing?

Määrä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing sisältää 212 kcal, 16 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing?

Määrä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing sisältää 1275 kcal, 93 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing?

Määrä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing sisältää 1700 kcal, 124 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 118 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing sisältää 94 kcal, 6,9 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with creamy dressing sisältää 282 kcal, 21 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27446240 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan