Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing

Kalorit ja ravintoarvot

111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH5,4 g
Rasva3,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 111 kcal —
  • Proteiini 13 g 27%
  • Hiilihydraatit 5,4 g 2%
  • Rasva 3,8 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 4,3 g —
  • Natrium 525 mg 23%
  • Kolesteroli 57 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 12 µg 1%
  • C-vitamiini 0,7 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,3 mg 2%
  • K-vitamiini 16,8 µg 14%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 8%
  • Folaatti (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,18 µg 8%
  • Koliini 34,3 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 0,44 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 123 mg 10%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Sinkki 0,83 mg 8%
  • Kupari 0,04 mg 5%
  • Seleeni 11,8 µg 21%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11113 g5,4 g3,8 g
1 annos226 g25130 g12 g8,6 g
2 annosta452 g50260 g24 g17 g
½ annosta113 g12515 g6,1 g4,3 g
3 annosta678 g75390 g37 g26 g
4 annosta904 g1003120 g49 g34 g
50 g50 g566,7 g2,7 g1,9 g
150 g150 g16720 g8,1 g5,7 g
200 g200 g22227 g11 g7,6 g
250 g250 g27833 g14 g9,5 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing sisältää 111 kcal, 13 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing?

Määrä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing sisältää 251 kcal, 30 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing?

Määrä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing sisältää 502 kcal, 60 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing?

Määrä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing sisältää 125 kcal, 15 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing?

Määrä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing sisältää 753 kcal, 90 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing?

Määrä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing sisältää 1003 kcal, 120 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing sisältää 56 kcal, 6,7 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with any type of fat free dressing sisältää 167 kcal, 20 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27446260 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan