Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing

Kalorit ja ravintoarvot

128
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH3,9 g
Rasva6,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 128 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 3,9 g 1%
  • Rasva 6,4 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 3,2 g —
  • Natrium 532 mg 23%
  • Kolesteroli 56 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 15 µg 2%
  • C-vitamiini 0,8 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,85 mg 6%
  • K-vitamiini 12 µg 10%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%
  • Koliini 38,1 mg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 0,44 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 125 mg 10%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Sinkki 0,83 mg 8%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Seleeni 12,2 µg 22%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g12814 g3,9 g6,4 g
1 annos226 g28931 g8,8 g14 g
2 annosta452 g57962 g18 g29 g
½ annosta113 g14516 g4,4 g7,2 g
3 annosta678 g86893 g26 g43 g
4 annosta904 g1157124 g35 g58 g
50 g50 g646,9 g1,9 g3,2 g
150 g150 g19221 g5,8 g9,5 g
200 g200 g25628 g7,8 g13 g
250 g250 g32034 g9,7 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing sisältää 128 kcal, 14 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing?

Määrä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing sisältää 289 kcal, 31 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing?

Määrä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing sisältää 579 kcal, 62 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing?

Määrä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing sisältää 145 kcal, 16 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing?

Määrä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing sisältää 868 kcal, 93 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing?

Määrä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing sisältää 1157 kcal, 124 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing sisältää 64 kcal, 6,9 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light creamy dressing sisältää 192 kcal, 21 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27446245 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan