Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing

Kalorit ja ravintoarvot

116
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH4,5 g
Rasva4,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 116 kcal —
  • Proteiini 14 g 27%
  • Hiilihydraatit 4,5 g 2%
  • Rasva 4,7 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 4 g —
  • Natrium 543 mg 24%
  • Kolesteroli 56 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13 µg 1%
  • C-vitamiini 0,7 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,3 mg 8%
  • K-vitamiini 14 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,18 µg 8%
  • Koliini 35,4 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Rauta 0,47 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 127 mg 10%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Sinkki 0,84 mg 8%
  • Kupari 0,04 mg 5%
  • Seleeni 12,3 µg 22%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11614 g4,5 g4,7 g
1 annos226 g26231 g10 g11 g
2 annosta452 g52461 g21 g21 g
½ annosta113 g13115 g5,1 g5,3 g
3 annosta678 g78692 g31 g32 g
4 annosta904 g1049123 g41 g43 g
50 g50 g586,8 g2,3 g2,4 g
150 g150 g17420 g6,8 g7,1 g
200 g200 g23227 g9,1 g9,4 g
250 g250 g29034 g11 g12 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sisältää 116 kcal, 14 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

Määrä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sisältää 262 kcal, 31 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

Määrä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sisältää 524 kcal, 61 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

Määrä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sisältää 131 kcal, 15 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

Määrä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sisältää 786 kcal, 92 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

Määrä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sisältää 1049 kcal, 123 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sisältää 58 kcal, 6,8 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing sisältää 174 kcal, 20 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27446255 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan