Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey salad, made with Italian dressing

Kalorit ja ravintoarvot

146
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH5 g
Rasva7,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 146 kcal —
  • Proteiini 14 g 27%
  • Hiilihydraatit 5 g 2%
  • Rasva 7,8 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
  • Kuitu 0,4 g 1%
  • Sokerit 4,3 g —
  • Natrium 564 mg 25%
  • Kolesteroli 56 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13 µg 1%
  • C-vitamiini 0,8 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,78 mg 5%
  • K-vitamiini 23,5 µg 20%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Folaatti (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,18 µg 8%
  • Koliini 35,4 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Rauta 0,47 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfori 128 mg 10%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Sinkki 0,85 mg 8%
  • Kupari 0,04 mg 5%
  • Seleeni 12,4 µg 23%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g14614 g5 g7,8 g
1 annos226 g33031 g11 g18 g
2 annosta452 g66062 g23 g35 g
½ annosta113 g16515 g5,6 g8,9 g
3 annosta678 g99092 g34 g53 g
4 annosta904 g1320123 g45 g71 g
50 g50 g736,8 g2,5 g3,9 g
150 g150 g21920 g7,5 g12 g
200 g200 g29227 g9,9 g16 g
250 g250 g36534 g12 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey salad, made with Italian dressing

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing sisältää 146 kcal, 14 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing?

Määrä 1 annos (226 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing sisältää 330 kcal, 31 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing?

Määrä 2 annosta (452 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing sisältää 660 kcal, 62 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing?

Määrä ½ annosta (113 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing sisältää 165 kcal, 15 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing?

Määrä 3 annosta (678 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing sisältää 990 kcal, 92 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing?

Määrä 4 annosta (904 g) ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing sisältää 1320 kcal, 123 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing sisältää 73 kcal, 6,8 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey salad, made with Italian dressing sisältää 219 kcal, 20 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27446250 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan