Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna salad, made with Italian dressing
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 9,8 g 20%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 5,1 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 498 mg 22%
- Kolesteroli 18 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 23,3 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
- Koliini 17 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 78 mg 6%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Seleeni 34,7 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,8 g | 5 g | 5,1 g |
| 1 annos | 238 g | 252 | 23 g | 12 g | 12 g |
| 2 annosta | 476 g | 505 | 47 g | 24 g | 24 g |
| ½ annosta | 119 g | 126 | 12 g | 5,9 g | 6 g |
| 3 annosta | 714 g | 757 | 70 g | 35 g | 36 g |
| 4 annosta | 952 g | 1009 | 94 g | 47 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,9 g | 2,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 7,4 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 9,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 12 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with italian dressing133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuna salad, made with Italian dressing
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing?
Määrä 100 g ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing sisältää 106 kcal, 9,8 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (238 g) ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing?
Määrä 1 annos (238 g) ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing sisältää 252 kcal, 23 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (476 g) ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing?
Määrä 2 annosta (476 g) ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing sisältää 505 kcal, 47 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (119 g) ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing?
Määrä ½ annosta (119 g) ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing sisältää 126 kcal, 12 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (714 g) ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing?
Määrä 3 annosta (714 g) ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing sisältää 757 kcal, 70 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (952 g) ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing?
Määrä 4 annosta (952 g) ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing sisältää 1009 kcal, 94 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing?
Määrä 50 g ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing sisältää 53 kcal, 4,9 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing?
Määrä 150 g ruokaa Tuna salad, made with Italian dressing sisältää 159 kcal, 15 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27450066 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
