Tiedä, mitä lautasellasi on

tomaatti

Kalorit ja ravintoarvot

raaka, keskimäärin

19
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,6 g
HH3,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 19 kcal —
  • Proteiini 0,6 g 1%
  • Hiilihydraatit 3,7 g 1%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 3,2 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 72,9 µg 8%
  • C-vitamiini 20,1 mg 22%
  • K-vitamiini 1,3 µg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,01 mg 0%
  • Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 6,8 mg 1%
  • Rauta 0,19 mg 1%
  • Magnesium 7,5 mg 2%
  • Fosfori 21,3 mg 2%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Sinkki 0,09 mg 1%
  • Kupari 0,02 mg 3%
  • Mangaani 0,11 mg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g190,6 g3,7 g–
50 g50 g100,3 g1,8 g–
150 g150 g290,9 g5,5 g–
200 g200 g381,2 g7,4 g–
250 g250 g481,5 g9,2 g–

Kysymyksiä ruoasta tomaatti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa tomaatti?

Määrä 100 g ruokaa tomaatti sisältää 19 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa tomaatti?

Määrä 50 g ruokaa tomaatti sisältää 10 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa tomaatti?

Määrä 150 g ruokaa tomaatti sisältää 29 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa tomaatti?

Määrä 200 g ruokaa tomaatti sisältää 38 kcal, 1,2 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa tomaatti?

Määrä 250 g ruokaa tomaatti sisältää 48 kcal, 1,5 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20385 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan