Tiedä, mitä lautasellasi on
Täytetyt kasvipannukakut
Kalorit ja ravintoarvot
itse tehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39 µg 4%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 4,1 µg 14%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74 mg 6%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 82 mg 7%
- Kalium 235 mg 5%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 16 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täytetyt täysjyväiset kasvipannukakutitse tehty115 kcal / 100 g
- Sekavihanneksilla täytetyt ohukaisetpaistettuja, täytettyjä haudutetuilla sekavihanneksilla143 kcal / 100 g
- Kasvispannukakkuilman kastiketta, kotitekoinen, suolalla117 kcal / 100 g
- Kasvispiirasitsetehty301 kcal / 100 g
- Kasviscannelloniitsetehty155 kcal / 100 g
- Kasvispiirakkaitsetehty160 kcal / 100 g
- Täytetty vihreä paprikariisin kera, itse tehty77 kcal / 100 g
- Täytetyt tomaatitvihanneksilla95 kcal / 100 g
- Täysjyväkasvispiirasitsetehty272 kcal / 100 g
- Kasvisflanitsetehty229 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täytetyt kasvipannukakut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täytetyt kasvipannukakut?
Määrä 100 g ruokaa Täytetyt kasvipannukakut sisältää 113 kcal, 4,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täytetyt kasvipannukakut?
Määrä 50 g ruokaa Täytetyt kasvipannukakut sisältää 57 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täytetyt kasvipannukakut?
Määrä 150 g ruokaa Täytetyt kasvipannukakut sisältää 170 kcal, 6,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täytetyt kasvipannukakut?
Määrä 200 g ruokaa Täytetyt kasvipannukakut sisältää 226 kcal, 8,2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täytetyt kasvipannukakut?
Määrä 250 g ruokaa Täytetyt kasvipannukakut sisältää 283 kcal, 10 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-645 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
