Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväriisikakut maustamaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 387 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 32,1 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfori 360 mg 29%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,45 mg 49%
- Mangaani 3,7 mg 162%
- Seleeni 24,6 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moniviljainen ruskea riisikakkusuolaton387 kcal / 100 g
- Tavallinen ruskea riisikeksivälipalat387 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut ruis386 kcal / 100 g
- Ruskea riisi- ja maissiriisikakku385 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut seesaminsiemensuolaton392 kcal / 100 g
- Ruskea riisi- ja tattaririisikakku380 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikeksisuolainen, kaikki maut383 kcal / 100 g
- Täysjyväriisisipsitvälipalat384 kcal / 100 g
- Paisutetut riisikakutmaustamaton, (meri)suolalla392 kcal / 100 g
- Puffattu riisikakkumaustamaton, suolaton390 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväriisikakut maustamaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 387 kcal, 8,2 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 194 kcal, 4,1 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 581 kcal, 12 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 774 kcal, 16 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 968 kcal, 21 g proteiinia, 193 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4124 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
