Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväriisikakut seesaminsiemen
Kalorit ja ravintoarvot
suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 392 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 82 g 30%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 29%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 136 mg 32%
- Fosfori 375 mg 30%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 4,3 mg 187%
- Seleeni 24,1 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,6 g | 82 g | 3,8 g |
| 1 annos | 9 g | 35 | 0,7 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 18 g | 71 | 1,4 g | 15 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 4,5 g | 18 | 0,3 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 27 g | 106 | 2,1 g | 22 g | 1 g |
| 4 annosta | 36 g | 141 | 2,7 g | 29 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,8 g | 41 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 122 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 163 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 204 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea riisi- ja tattaririisikakkusuolaton380 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut maustamatonsuolaton387 kcal / 100 g
- Moniviljainen ruskea riisikakkusuolaton387 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut ruis386 kcal / 100 g
- Ruskea riisi- ja maissiriisikakku385 kcal / 100 g
- Riisikakutsuolaton371 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikeksisuolainen, kaikki maut383 kcal / 100 g
- Tavallinen ruskea riisikeksivälipalat387 kcal / 100 g
- Paisutetut riisikakutmaustamaton, (meri)suolalla392 kcal / 100 g
- Puffattu riisikakkumaustamaton, suolaton390 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväriisikakut seesaminsiemen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen sisältää 392 kcal, 7,6 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (9 g) ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen?
Määrä 1 annos (9 g) ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen sisältää 35 kcal, 0,7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (18 g) ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen?
Määrä 2 annosta (18 g) ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen sisältää 71 kcal, 1,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (4,5 g) ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen?
Määrä ½ annosta (4,5 g) ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen sisältää 18 kcal, 0,3 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (27 g) ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen?
Määrä 3 annosta (27 g) ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen sisältää 106 kcal, 2,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (36 g) ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen?
Määrä 4 annosta (36 g) ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen sisältää 141 kcal, 2,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen sisältää 196 kcal, 3,8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväriisikakut seesaminsiemen sisältää 588 kcal, 11 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170652 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
