Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväriisikakut maustamaton
Kalorit ja ravintoarvot
suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 387 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 31,6 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfori 360 mg 29%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,45 mg 49%
- Mangaani 3,7 mg 162%
- Seleeni 24,6 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 annos | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 annosta | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moniviljainen ruskea riisikakkusuolaton387 kcal / 100 g
- Ruskea riisi- ja tattaririisikakkusuolaton380 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut seesaminsiemensuolaton392 kcal / 100 g
- Tavallinen ruskea riisikeksivälipalat387 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut ruis386 kcal / 100 g
- Ruskea riisi- ja maissiriisikakku385 kcal / 100 g
- Paisutetut riisikakutmaustamaton, (meri)suolalla392 kcal / 100 g
- Puffattu riisikakkumaustamaton, suolaton390 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikeksisuolainen, kaikki maut383 kcal / 100 g
- Riisikakutsuolaton371 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväriisikakut maustamaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 387 kcal, 8,2 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (9 g) ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 1 annos (9 g) ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 35 kcal, 0,7 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (18 g) ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 2 annosta (18 g) ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 70 kcal, 1,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (4,5 g) ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä ½ annosta (4,5 g) ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 17 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (27 g) ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 3 annosta (27 g) ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 104 kcal, 2,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (36 g) ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 4 annosta (36 g) ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 139 kcal, 3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 194 kcal, 4,1 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväriisikakut maustamaton sisältää 581 kcal, 12 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170250 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
