Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruskea riisi- ja maissiriisikakku
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 385 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfori 320 mg 26%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,42 mg 47%
- Mangaani 5,1 mg 221%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8,4 g | 78 g | 3,2 g |
| 1 annos | 9 g | 35 | 0,8 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 annosta | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea riisi- ja tattaririisikakku380 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut ruis386 kcal / 100 g
- Moniviljainen ruskea riisikakku387 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut seesaminsiemen392 kcal / 100 g
- Maissikakutvälipalat, suolaton387 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikeksisuolainen, kaikki maut383 kcal / 100 g
- Täysjyväriisisipsitvälipalat384 kcal / 100 g
- Paisutetut riisikakutmaustamaton, (meri)suolalla392 kcal / 100 g
- Puffatut maissikakutmaustamaton, suolalla385 kcal / 100 g
- Tavallinen ruskea riisikeksivälipalat387 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruskea riisi- ja maissiriisikakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku?
Määrä 100 g ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku sisältää 385 kcal, 8,4 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (9 g) ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku?
Määrä 1 annos (9 g) ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku sisältää 35 kcal, 0,8 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (18 g) ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku?
Määrä 2 annosta (18 g) ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku sisältää 69 kcal, 1,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (4,5 g) ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku?
Määrä ½ annosta (4,5 g) ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku sisältää 17 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (27 g) ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku?
Määrä 3 annosta (27 g) ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku sisältää 104 kcal, 2,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (36 g) ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku?
Määrä 4 annosta (36 g) ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku sisältää 139 kcal, 3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku?
Määrä 50 g ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku sisältää 193 kcal, 4,2 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku?
Määrä 150 g ruokaa Ruskea riisi- ja maissiriisikakku sisältää 578 kcal, 13 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169679 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
