Tiedä, mitä lautasellasi on
Moniviljainen ruskea riisikakku
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 387 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 3 g 11%
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 137 mg 33%
- Fosfori 370 mg 30%
- Kalium 294 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,43 mg 47%
- Mangaani 5,2 mg 227%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,5 g | 77 g | 3,5 g |
| 1 annos | 9 g | 35 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 annosta | 36 g | 139 | 3,1 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,3 g | 39 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 116 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 154 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväriisikakut maustamaton387 kcal / 100 g
- Ruskea riisi- ja maissiriisikakku385 kcal / 100 g
- Ruskea riisi- ja tattaririisikakku380 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut ruis386 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikeksisuolainen, kaikki maut383 kcal / 100 g
- Täysjyväriisisipsitvälipalat384 kcal / 100 g
- Tavallinen ruskea riisikeksivälipalat387 kcal / 100 g
- Paisutetut riisikakutsuklaalla502 kcal / 100 g
- Riisikeksivälipala376 kcal / 100 g
- Risukakut ja keksitsisältää miniriisikakut392 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moniviljainen ruskea riisikakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku?
Määrä 100 g ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku sisältää 387 kcal, 8,5 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (9 g) ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku?
Määrä 1 annos (9 g) ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku sisältää 35 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (18 g) ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku?
Määrä 2 annosta (18 g) ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku sisältää 70 kcal, 1,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (4,5 g) ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku?
Määrä ½ annosta (4,5 g) ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku sisältää 17 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (27 g) ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku?
Määrä 3 annosta (27 g) ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku sisältää 104 kcal, 2,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (36 g) ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku?
Määrä 4 annosta (36 g) ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku sisältää 139 kcal, 3,1 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku?
Määrä 50 g ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku sisältää 194 kcal, 4,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku?
Määrä 150 g ruokaa Moniviljainen ruskea riisikakku sisältää 581 kcal, 13 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169680 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
