Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruskea riisi- ja tattaririisikakku
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 380 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 76 g 28%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Natrium 116 mg 5%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 8,1 mg 51%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosfori 380 mg 30%
- Kalium 299 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,38 mg 42%
- Mangaani 6,2 mg 269%
- Seleeni 16,4 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 annos | 9 g | 34 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 18 g | 68 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 27 g | 103 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 annosta | 36 g | 137 | 3,2 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,5 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea riisi- ja maissiriisikakku385 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut ruis386 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikakut seesaminsiemen392 kcal / 100 g
- Moniviljainen ruskea riisikakku387 kcal / 100 g
- Täysjyväriisikeksisuolainen, kaikki maut383 kcal / 100 g
- Paisutetut riisikakutmaustamaton, (meri)suolalla392 kcal / 100 g
- Täysjyväriisisipsitvälipalat384 kcal / 100 g
- Tavallinen ruskea riisikeksivälipalat387 kcal / 100 g
- Risukakut ja keksitsisältää miniriisikakut392 kcal / 100 g
- Riisikakutsuolaton371 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruskea riisi- ja tattaririisikakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku?
Määrä 100 g ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku sisältää 380 kcal, 9 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (9 g) ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku?
Määrä 1 annos (9 g) ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku sisältää 34 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (18 g) ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku?
Määrä 2 annosta (18 g) ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku sisältää 68 kcal, 1,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (4,5 g) ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku?
Määrä ½ annosta (4,5 g) ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku sisältää 17 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (27 g) ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku?
Määrä 3 annosta (27 g) ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku sisältää 103 kcal, 2,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (36 g) ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku?
Määrä 4 annosta (36 g) ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku sisältää 137 kcal, 3,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku?
Määrä 50 g ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku sisältää 190 kcal, 4,5 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku?
Määrä 150 g ruokaa Ruskea riisi- ja tattaririisikakku sisältää 570 kcal, 14 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167967 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
