Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväinen ruotsalainen leipä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 402 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 9,3 g 33%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 509 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 4,1 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,4 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 53,8 mg 13%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 2,2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 9,7 g | 66 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4,8 g | 33 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 15 g | 99 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 19 g | 132 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 24 g | 165 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäinen ruotsalainen leipä411 kcal / 100 g
- Vilja- ja siemenruotsalainen paahtoleipä404 kcal / 100 g
- Hedelmäruotsalainen paahtoleipä386 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä paahtoleipä249 kcal / 100 g
- Ruotsalainen leipämunakas421 kcal / 100 g
- Täysjyväkorput394 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipä308 kcal / 100 g
- Täysjyväkorpputäysjyvä389 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäkaupallinen, paahdettu289 kcal / 100 g
- Täysjyväkorppuviipalepakattu390 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväinen ruotsalainen leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä sisältää 402 kcal, 9,7 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä sisältää 201 kcal, 4,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä sisältää 603 kcal, 15 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä sisältää 804 kcal, 19 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväinen ruotsalainen leipä sisältää 1005 kcal, 24 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 7420 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
