Tiedä, mitä lautasellasi on
T-bone-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,64 mg 38%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,8 µg 77%
- Koliini 58,9 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 21,8 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 annos | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 annosta | 226 g | 325 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 339 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 452 g | 651 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihvi raakaselkä, t-luu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka243 kcal / 100 g
- T-bone-pihvi vähärasvainenselkä, t-luu, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu247 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu294 kcal / 100 g
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- Porterhouse-pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka145 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka151 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, raaka135 kcal / 100 g
- Rib eye -pihviluuton, reunarasvaton, vain vähärasvaista lihaa, 0 tuuman rasvapoistolla, kaikki luokat, raaka154 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilepihvivain erotettava vähärasvainen osa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka133 kcal / 100 g
- Rib eye -pihvi/-paistiluullinen, rasvareunalla, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, raaka248 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta T-bone-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 144 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 163 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 325 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 81 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 488 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 651 kcal, 101 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 72 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 216 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168645 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
