Tiedä, mitä lautasellasi on
T-bone-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,75 mg 44%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,1 µg 86%
- Koliini 61,5 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 3,7 mg 20%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 28,5 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 annos | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 annosta | 255 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 340 g | 700 | 97 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihvi vähärasvainenselkä, t-luu, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu247 kcal / 100 g
- T-bone-pihvi raakaselkä, t-luu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka243 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu289 kcal / 100 g
- Porterhouse-pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka145 kcal / 100 g
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- Rib eye -pihviluullinen, reunarasvainen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu304 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, ilman rasvareunaa, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu189 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, kypsennetty, grillattu198 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu177 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta T-bone-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 206 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 175 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 350 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 88 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 525 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 700 kcal, 97 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 103 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 309 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169467 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
