Tiedä, mitä lautasellasi on
T-bone-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,76 mg 45%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,9 µg 79%
- Koliini 66,1 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 30,4 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 369 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 annosta | 255 g | 553 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 annosta | 340 g | 738 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 69 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihvi vähärasvainenselkä, t-luu, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu247 kcal / 100 g
- T-bone-pihvi raakaselkä, t-luu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka243 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu294 kcal / 100 g
- Porterhouse-pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka145 kcal / 100 g
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- Rib eye -pihviluullinen, reunarasvainen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu313 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, ilman rasvareunaa, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Top loin -pihvi grillattuluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta T-bone-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 217 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 184 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 369 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 92 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 553 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 738 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 109 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 326 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168620 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
