Tiedä, mitä lautasellasi on
T-luupihvi
Kalorit ja ravintoarvot
erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 60 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 91%
- Koliini 92,1 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 4,7 mg 42%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10,9 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 annos | 85 g | 210 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 420 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 630 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 annosta | 340 g | 840 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 61 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- T-bone-pihvierotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 1/8 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu281 kcal / 100 g
- T-bone-pihvi vähärasvainenselkä, t-luu, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu247 kcal / 100 g
- Porterhouse-pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka145 kcal / 100 g
- Tri-tip-pihvinaudanliha, ulkofilee, alanadan ulkofilee, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu265 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu273 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu243 kcal / 100 g
- Rib eye -pihviluullinen, reunarasvainen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu189 kcal / 100 g
- Naudan sisäpaistipihvivain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu185 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta T-luupihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa T-luupihvi?
Määrä 100 g ruokaa T-luupihvi sisältää 247 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa T-luupihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa T-luupihvi sisältää 210 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa T-luupihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa T-luupihvi sisältää 420 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-luupihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-luupihvi sisältää 105 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa T-luupihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa T-luupihvi sisältää 630 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa T-luupihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa T-luupihvi sisältää 840 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa T-luupihvi?
Määrä 50 g ruokaa T-luupihvi sisältää 124 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa T-luupihvi?
Määrä 150 g ruokaa T-luupihvi sisältää 371 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169464 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
