Tiedä, mitä lautasellasi on
T-bone-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, valikoitu, kypsennetty, uunissa paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,3 µg 95%
- Koliini 99 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 3,7 mg 20%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 annos | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 annosta | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 65 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihvi vähärasvainenselkä, t-luu, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu247 kcal / 100 g
- T-bone-pihvi raakaselkä, t-luu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka243 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu294 kcal / 100 g
- Porterhouse-pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka145 kcal / 100 g
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, pariloitu262 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu206 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select-laatu, kypsennetty, grillattu198 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Rib eye -pihviluullinen, reunarasvainen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta T-bone-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 177 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 150 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 301 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 75 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 451 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 602 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 89 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 266 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169468 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
