Tiedä, mitä lautasellasi on
T-luupihvi
Kalorit ja ravintoarvot
erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 294 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 8,7 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- B6-vitamiini 0,66 mg 39%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
- Koliini 58,6 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 4 mg 37%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 26,3 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 annos | 85 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 annosta | 170 g | 500 | 41 g | 0 g | 36 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 125 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 annosta | 255 g | 750 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 annosta | 340 g | 1000 | 82 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 48 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 61 g | 0 g | 53 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- T-bone-pihvierotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 1/8 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu281 kcal / 100 g
- T-bone-pihvi vähärasvainenselkä, t-luu, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu247 kcal / 100 g
- Porterhouse-pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka145 kcal / 100 g
- Rib eye -pihviluullinen, reunarasvainen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu313 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, ilman rasvareunaa, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Entrecôteluuton, rasvareunainen, vähärasvaista lihaa ja rasvaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu275 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice-laatu, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta T-luupihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa T-luupihvi?
Määrä 100 g ruokaa T-luupihvi sisältää 294 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa T-luupihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa T-luupihvi sisältää 250 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa T-luupihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa T-luupihvi sisältää 500 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-luupihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-luupihvi sisältää 125 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa T-luupihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa T-luupihvi sisältää 750 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa T-luupihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa T-luupihvi sisältää 1000 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa T-luupihvi?
Määrä 50 g ruokaa T-luupihvi sisältää 147 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa T-luupihvi?
Määrä 150 g ruokaa T-luupihvi sisältää 441 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169537 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
