Tiedä, mitä lautasellasi on
T-bone-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 198 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,6 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,3 µg 95%
- Koliini 99 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 3,7 mg 20%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 26 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 annos | 85 g | 168 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 337 | 44 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 505 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 annosta | 340 g | 673 | 88 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 65 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihvi vähärasvainenselkä, t-luu, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu247 kcal / 100 g
- T-bone-pihvi raakaselkä, t-luu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka243 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu294 kcal / 100 g
- Porterhouse-pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka145 kcal / 100 g
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu273 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu257 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice-laatu, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Tri-tip-pihvinaudanliha, ulkofilee, alanadan ulkofilee, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu265 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu201 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta T-bone-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 198 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 168 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 337 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 84 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 505 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 673 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 99 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 297 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168644 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
