Tiedä, mitä lautasellasi on
T-bone-pihvi raaka
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, t-luu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 7,2 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61,4 mg 3%
- Kolesteroli 55,2 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 82%
- Koliini 52 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,7 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,9 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 40 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 50 g | 0 g | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihviluullinen, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka160 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka228 kcal / 100 g
- Porterhouse-pihviirrotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka214 kcal / 100 g
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka151 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviNaudanliha, ulkofilee, top loin -pihvi, luuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka163 kcal / 100 g
- New York strip -pihviselkä, ulkofilee, luuton, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, raaka163 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvaton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihviulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, raaka170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta T-bone-pihvi raaka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa T-bone-pihvi raaka?
Määrä 100 g ruokaa T-bone-pihvi raaka sisältää 243 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa T-bone-pihvi raaka?
Määrä 50 g ruokaa T-bone-pihvi raaka sisältää 122 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa T-bone-pihvi raaka?
Määrä 150 g ruokaa T-bone-pihvi raaka sisältää 365 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa T-bone-pihvi raaka?
Määrä 200 g ruokaa T-bone-pihvi raaka sisältää 486 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa T-bone-pihvi raaka?
Määrä 250 g ruokaa T-bone-pihvi raaka sisältää 608 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6114 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
