Tiedä, mitä lautasellasi on
Porterhouse-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, uunissa grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2,3 µg 95%
- Koliini 97,2 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 301 mg 6%
- Sinkki 5,1 mg 46%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 381 | 43 g | 0 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 571 | 65 g | 0 g | 33 g |
| 4 annosta | 340 g | 762 | 87 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 51 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 64 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihvivain vähärasvainen, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, pariloitu198 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka228 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu273 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, kypsennetty, pariloitu187 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilee paahtopaistivähärasvainen liha ja rasva, rasva leikattu 0 tuumaan, choice, kypsennetty, pariloitu219 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice-laatu, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu188 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, pariloitu201 kcal / 100 g
- Tri-tip-pihvinaudanliha, ulkofilee, alanadan ulkofilee, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu265 kcal / 100 g
- New York strip -pihviselkä, ulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) trimmaus, kypsennetty, pariloitu254 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porterhouse-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 224 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 190 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 381 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 95 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 571 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 762 kcal, 87 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 112 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 336 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168639 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
