Tiedä, mitä lautasellasi on
Porterhouse-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
erotettavissa vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 276 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 7,3 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,37 mg 21%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 91%
- Koliini 91,3 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 299 mg 6%
- Sinkki 4,6 mg 41%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 19,6 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 annos | 85 g | 235 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 469 | 41 g | 0 g | 33 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 117 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 704 | 61 g | 0 g | 49 g |
| 4 annosta | 340 g | 938 | 82 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 48 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 60 g | 0 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka228 kcal / 100 g
- T-bone-pihvivain vähärasvainen, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, pariloitu198 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu273 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu243 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvavähennyksellä, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu192 kcal / 100 g
- Tri-tip-pihvinaudanliha, ulkofilee, alanadan ulkofilee, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu265 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvivain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki laadut, kypsennetty, pariloitu178 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu189 kcal / 100 g
- New York strip -pihviselkä, ulkofilee, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) trimmaus, kypsennetty, pariloitu254 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviselkä, luuton, rasvaton liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porterhouse-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 276 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 235 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 469 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 117 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 704 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 938 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 138 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 414 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169459 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
