Tiedä, mitä lautasellasi on
T-bone-pihvi vähärasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, t-luu, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70,9 mg 3%
- Kolesteroli 70,3 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 20%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,7 µg 112%
- Koliini 63,2 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,8 mg 2%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 6,3 mg 57%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 29,3 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 80 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihvivain vähärasvainen, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, pariloitu198 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka228 kcal / 100 g
- Porterhouse-pihvivain vähärasvainen liha, trimmattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu213 kcal / 100 g
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, kypsennetty, grillattu220 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihviulkofilee, luuton, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu172 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvifilee, vähärasvainen, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu189 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, reunarasva poistettu, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta T-bone-pihvi vähärasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa T-bone-pihvi vähärasvainen?
Määrä 100 g ruokaa T-bone-pihvi vähärasvainen sisältää 247 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa T-bone-pihvi vähärasvainen?
Määrä 50 g ruokaa T-bone-pihvi vähärasvainen sisältää 124 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa T-bone-pihvi vähärasvainen?
Määrä 150 g ruokaa T-bone-pihvi vähärasvainen sisältää 371 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa T-bone-pihvi vähärasvainen?
Määrä 200 g ruokaa T-bone-pihvi vähärasvainen sisältää 494 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa T-bone-pihvi vähärasvainen?
Määrä 250 g ruokaa T-bone-pihvi vähärasvainen sisältää 618 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6118 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
