Tiedä, mitä lautasellasi on
Porterhouse-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen liha, trimmattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- B6-vitamiini 0,69 mg 41%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 90%
- Koliini 65,9 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 4,7 mg 42%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 28,2 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 annos | 85 g | 181 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 annosta | 170 g | 362 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 543 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 annosta | 340 g | 724 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka228 kcal / 100 g
- T-bone-pihviluullinen, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu212 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, reunarasva poistettu, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviselkä, luuton, rasvaton liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu177 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu273 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu243 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Entrecôte-pihvivähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu278 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvavähennyksellä, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porterhouse-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 213 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 181 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 362 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 91 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 543 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 724 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 107 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 320 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168637 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
