Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kuvepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvavähennyksellä, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 192 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,6 µg 68%
- Koliini 105 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 339 mg 7%
- Sinkki 4,9 mg 45%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 29,4 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 annos | 85 g | 163 | 24 g | 0 g | 7 g |
| 2 annosta | 170 g | 326 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 490 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 340 g | 653 | 94 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 69 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan flank steakrasvaton, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolattu191 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviplate, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, broiled233 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistiluuton, inside skirt, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Flank steakilman rasvaa, kypsennetty, ilman öljyä, suolaton187 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu245 kcal / 100 g
- Outside skirt -pihviluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu281 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kuvepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 192 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 163 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 326 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 82 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 490 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 653 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 96 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 288 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168733 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
