Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kuvepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
rasvainen ja vähärasvainen, rasva leikattu 0 tuumaan, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 1,1 µg 45%
- Koliini 88,6 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 328 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 23,9 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 annos | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 annosta | 226 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 339 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 452 g | 701 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 53 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan flank steakrasvaton, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolattu191 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistiluuton, inside skirt, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Ulkofileepihvietuosa, luuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka206 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka187 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka164 kcal / 100 g
- Flank steakilman rasvaa, kypsennetty, ilman öljyä, suolaton187 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, select, raaka153 kcal / 100 g
- Outside skirt -pihviluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka238 kcal / 100 g
- Sisäpalvapaistiluuton, vähärasvainen liha ja rasva eroteltavissa, rasva leikattu kokonaan pois, choice-luokka, raaka195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kuvepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 155 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 175 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 350 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 88 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 525 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 701 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 78 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 233 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169563 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
