Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kuvepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu
236
kaloriakcal per 100 g
Proteiini34 g
HH0 g
Rasva9,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 236 kcal —
- Proteiini 34 g 69%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60,8 mg 3%
- Kolesteroli 71,1 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 2,9 µg 121%
- Koliini 106 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 10,3 mg 93%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 31,9 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 86 g | 0 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan flank steakrasvaton, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolattu191 kcal / 100 g
- Flank steakilman rasvaa, kypsennetty, ilman öljyä, suolaton187 kcal / 100 g
- Naudan kuveraaka, vähärasvainen175 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviplate, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, broiled233 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka174 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu245 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu275 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kuvepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 236 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 118 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 354 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 200 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 472 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 250 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 590 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6025 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
