Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan kuvepihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 3,4 µg 142%
- Koliini 107 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 267 mg 21%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 6,1 mg 55%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 30,8 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 85 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 170 g | 403 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 604 | 72 g | 0 g | 33 g |
| 4 annosta | 340 g | 806 | 95 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan flank steakrasvaton, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolattu191 kcal / 100 g
- Naudan kuveraaka, vähärasvainen175 kcal / 100 g
- Flank steakilman rasvaa, kypsennetty, ilman öljyä, suolaton187 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviplate, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, broiled233 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice-luokka, kypsennetty, grillattu253 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Naudanlapapihvilapa, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, choice, kypsennetty, haudutettu284 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan kuvepihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 237 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 201 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 403 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 101 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 604 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 806 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 119 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan kuvepihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan kuvepihvi sisältää 356 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168610 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
