Tiedä, mitä lautasellasi on
Porterhouse-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
irrotettava vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
- Koliini 51,4 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 246 mg 5%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 20,7 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 113 g | 246 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 annosta | 226 g | 493 | 46 g | 0 g | 33 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 123 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 739 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4 annosta | 452 g | 985 | 92 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 51 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihviluullinen, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka160 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka228 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, choice-laatu, raaka143 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Naudanlihapalatyhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva and vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka224 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, raaka171 kcal / 100 g
- Ulkofilepihvivain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 1/8 tuumaan, Choice-laatu, raaka155 kcal / 100 g
- Naudan vähittäisleikkauksetnaudanliha, yhdistelmä leikattuja vähittäisleikkauksia, rasva ja vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka176 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, ilman rasvareunaa, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porterhouse-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 218 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 246 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 493 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 123 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 739 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 985 kcal, 92 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 109 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 327 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168715 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
