Tiedä, mitä lautasellasi on
Porterhouse-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- B6-vitamiini 0,69 mg 41%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 81%
- Koliini 56,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 annos | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 annosta | 226 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 annosta | 339 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 annosta | 452 g | 701 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 56 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihviluullinen, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, raaka153 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka228 kcal / 100 g
- Ulkofilepihvivain vähärasvaista lihaa, rasvaa leikattu 1/8 tuumaan, kaikki laatuluokat, raaka138 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvaton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvinaudanliha, ulkofilee, luuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki laadut, raaka139 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviNaudanliha, ulkofilee, top loin -pihvi, luuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka163 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, choice, raaka135 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilepihvivain erotettava vähärasvainen osa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka133 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka151 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettavaa vähärasvaista osaa ja rasvaa, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select-laatu, raaka249 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porterhouse-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 155 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 175 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 350 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 88 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 525 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 701 kcal, 101 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 78 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 233 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169462 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
