Tiedä, mitä lautasellasi on
Porterhouse-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
naudanliha, selkä, t-bone-pihvi, vähärasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65,4 mg 3%
- Kolesteroli 51 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 7,3 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 2,2 µg 90%
- Koliini 56,1 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,3 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 22,8 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 54 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihviluullinen, vain vähärasvaista lihaa, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka160 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka228 kcal / 100 g
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- Sisäfileepihvivähärasvainen, raaka143 kcal / 100 g
- New York strip -pihviselkä, ulkofilee, luuton, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, rasvaton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka143 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, raaka151 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, 0 mm leikkaus, raaka163 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviNaudanliha, ulkofilee, top loin -pihvi, luuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka163 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihviselkä, luuton, vähärasvainen, raaka121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porterhouse-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 182 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 91 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 273 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 200 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 364 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 250 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 455 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6115 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
