Tiedä, mitä lautasellasi on
T-bone-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0 tuuman rasvaan, USDA select, kypsennetty, pariloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,2 µg 92%
- Koliini 92,9 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10,8 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 196 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 391 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 3 annosta | 255 g | 587 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 4 annosta | 340 g | 782 | 83 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 61 g | 0 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-bone-pihvi vähärasvainenselkä, t-luu, vähärasvainen, kypsennetty, pariloitu247 kcal / 100 g
- T-bone-pihvi raakaselkä, t-luu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka243 kcal / 100 g
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu294 kcal / 100 g
- Porterhouse-pihvivain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, select, raaka145 kcal / 100 g
- Naudan T-luupihviraaka211 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, kypsennetty, pariloitu262 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, pariloitu206 kcal / 100 g
- Rib eye -pihviluullinen, reunarasvainen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu304 kcal / 100 g
- Tri-tip-pihvinaudanliha, ulkofilee, alanadan ulkofilee, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu265 kcal / 100 g
- Top loin -pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu207 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta T-bone-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 230 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 196 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 391 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 98 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 587 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa T-bone-pihvi sisältää 782 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 115 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa T-bone-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa T-bone-pihvi sisältää 345 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169466 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
